Méditer favorise les apprentissages : http://www.mieux-vivre-autrement.com
Sylvie Arnoux, motivatrice-coach des jeunes à Rennes en Bretagne, et partout par Skype
Pour les collégiens
Réussir sans peine, c’est un talent qui s’acquiert
Sylvie Arnoux, motivatrice-coach des 15 /30 ans à Rennes,en Bretagne et partout par skype.
Accompagnement en mode coaching pour définir la bonne orientation scolaire, en toute autonomie
Soutien pour acquérir une méthodologie d’apprentissage personnalisée et effficace
Coaching motivation et développement de potentiels
Certains choix de métiers nécessitent de se poser la question du lieu de vie
Si certains métiers peuvent s’exercer de la même façon partout en France, par exemple dans le médical, le paramédical, l’administratif, le commercial et l’agricole, d’autres nécessitent de se poser la question du lieu de vie.
Par exemple, les emplois de l’hôtellerie et de la restauration vont davantage être présents en Provence-Alpes-Côte d’Azur.
De même :
- les emplois de l’aéronautique sont à Toulouse et à Cannes,
- les emplois de l’informatique sont surtout présents en Bretagne, dans la région de Grenoble, de Marseille, de Cannes, en Poitou-Charente,
- les emplois de la logistique sont davantage présents dans la région Nord-Pas de Calais.
- Etc…
Se poser la question du lieu de vie souhaité est donc très important car cela peut ou valider ou remettre en cause un choix de métier.
Sylvie Arnoux, motivatrice-coach des jeunes à Rennes, en Bretagne et partout par Skype.
Personne n’est parfait…Savoir s’apprécier avec ses faiblesses et ses qualités
Nos émotions sont une richesse qui mettent nos vies en mouvement.
Oser accepter l’émotion est nécessaire car elle exprime un besoin : partager sa joie, être consolé, être défendu, être protégé, être rassuré, pouvoir remercier. Relativiser et se déculpabiliser face à une émotion négative est crucial pour pouvoir surmonter celle-ci. Quand l’émotion est mal vécu, respirer profondément et en parler à une personne de confiance pour faire émerger des solutions.
Sylvie Arnoux, coach des générations futures, à Rennes et partout par Skype
Coaching orientation, motivation, développement de potentiels
Lis moi ton appréciation scolaire, je te dirai ce à quoi il faut remédier
Bien souvent l’appréciation d’un professeur révèle un problème à résoudre :
- “Bavard”- Problème de concentration
- “Ne fait pas assez d’efforts”, “Ne travaille pas assez”- Problème de méthode, d’organisation, d’emploi du temps, de motivation (de sens), de mise en projet (d’orientation)
- “Indiscipliné”- Problème de motivation (de sens), de mise en projet ( d’orientation), de but à atteindre
- “Lent”
– Problème de lecture, de distraction, de préoccupation, de concentration - “Persévère !”- Problème de méthode
- “Attention à la présentation”- Problème de ponctuation
- “Brouillon !”- Problème d’expression écrite
- “Pas de relecture”
– Problème de vérification - “Ne participe pas assez”, “élève réservé”
– Problème de stress, de confiance en soi - “Peut mieux faire ! ”
– Problème de compréhension des consignes, d’entraînement
Sylvie Arnoux, motivatrice-coach des jeunes à Rennes et partout par Skype
Spécialiste de l’orientation scolaire
Le top du top pour mémoriser un cours efficacement
Pour mémoriser un cours efficacement, c’est-à-dire sans trop d’efforts et en gagnant du temps :
- Si possible, prenez 5 minutes pour resurvoler vos notes et pointer les questions abordées
- Le soir même, ou au plus tard 48 heures après le cours, rédiger une fiche synthétique du cours (ou une Mind Map)
- Revoir la fiche ou la Mind Map juste avant d’aller au cours suivant
- Une semaine après le cours, le revoir et s’entraîner à faire des exercices complémentaires
- Avant le devoir-contrôle, prendre du temps pour réviser le cours et les exercices
Sylvie Arnoux, motivatrice-coach des jeunes à Rennes, et partout par Skype
Spécialiste du coaching orientation
Pour connaître mon accompagnement : www.sylviearnoux.fr
Les formations métiers des Compagnons du devoir
Les métiers de la pierre, du goût, de la carrosserie, de la couverture, de la construction bois, de la maçonnerie, de la menuiserie, de la maréchalerie, de l’ébénisterie, des matériaux souples, de l’aménagement et de la finition, du génie climatique, de la tuyauterie industrielle, de la mécatronique, du jardin et du paysage, de l’électricité
http://www.compagnons-du-devoir.com/espace-jeunes
Sylvie Arnoux, motivatrice-coach des jeunes à Rennes et partout par Skype
Spécialiste de l’accompagnement vers la motivation et l’orientation
Pour connaître mon accompagnement : www.sylviearnoux.fr
Pour bien apprendre, “aidez votre cerveau” et vous aurez de meilleurs résultats
Comment agir pour mettre toutes les chances de son côté :
- Buvez de l’eau régulièrement (avant chaque cours) et prenez plusieurs grandes respirations
- Prenez un petit déjeuner équilibré et consistant (fruits secs, céréales, pain…)
- Prendre des sucres lents si vous avez un coup de pompe
- Faites un court exercice de concentration avant de vous mettre au travail
- Écoutez de la musique classique ou zen sans paroles (volume réduit) quand vous travaillez
- Dormez 9 heures par nuit et faites une courte sieste (ou méditation) de 15 minutes en milieu de journée
- Rangez votre plan de travail une fois une activité (matière) terminée
- Écrivez les projets qui vous trottent dans la tête sur un carnet pour ne pas les oublier à court terme et aussi pour ne plus vous en préoccupez dans l’instant
- Gérez votre stress en pratiquant 15 minutes de méditation par jour et en apprenant chaque cours reçu le jour même
- Regardez la télévision et les écrans vidéos qu’une fois vos apprentissages terminés
- Donnez le bon rythme à vos apprentissages : 1 séance d’apprentissage le jour même (l’apprentissage doit être actif : écrire une fiche synthétique ou construire une “map” par exemple), 1 séance 3 jours plus tard (entraînez-vous à faire des exercices), 1 séance une semaine plus tard et enfin à l’approche d’un devoir surveillé
- Faire des pauses de 10 minutes pour vous aérez chaque heure de travail quand vous révisez
- Trouvez ce que va vous apporter de positif chaque activité que vous menez, si vous ne vous sentez pas motivé. N’oubliez jamais que ce que vous plantez à un moment, vous le récoltez à un autre moment.
- Ayez un agenda et un planning précis qui incluent l’ensemble des éléments précités dans cette liste
- Bannissez les drogues et l’alcool
- Ressourcez -vous en lisant, en écoutant des idées positives et drôles, côtoyez des personnes positives qui vous donnent de l’énergie et de la bienveillance
- Faites du sport chaque semaine (voir plusieurs fois par semaine)
- Respectez votre agenda et votre planning et vous verrez qu’il vous reste beaucoup plus de temps libre en fonctionnant de cette manière !
Sylvie Arnoux, motivatrice-coach des générations futures à Rennes et partout par skype
Spécialiste de l’accompagnement vers un choix d’orientation et vers un apprentissage performant
Connaître mon accompagnement : www.sylviearnoux.fr
Des métiers actuels qui ont de l’avenir
Voici une liste non-exhaustive de métiers actuels qui ont de l’avenir, avec les effectifs des actifs par métier :
- Ingénieur en informatique : 355 000 actifs en France
- Avocat, magistrat, notaire, huissier, administrateur judiciaire, commissaire-priseur : 90 000
- Formateur et cadre responsable des activités de formation dans les entreprises : 146 000
- Agent de sécurité : 219 000
- Plombier, chauffagiste, menuisier, électricien du bâtiment, peintre : 522 000
- Assistant maternel : 468 000
- Coiffeur, esthéticien, hydrothérapeute…: 210 000
- Cuisinier : 363 000
- Serveur : 371 000
- Chaudronnier, tôlier, serrurier, traceur, métallier, tuyauteur, soudeur, forgeron : 256 000
- Maçon, tailleur de pierre, charpentier, couvreur : 393 000
- Comptable : 397 000
- Infirmier, sage-femmes (16 000) : 567 000
- Technicien de maintenance : 466 000
- Ingénieur de l’industrie : 274 000
- Cadre de banque ou d’assurances : 263 000
- Agent d’entretien, agent d’assainissement : 1 283 000
- Technico-commercial : 533 000
- Ingénieur du BTP : 164 000
- Logisticien, cadre du transport : 74 000
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Spécialiste coaching et accompagnement en orientation
Sites à consulter sur l’orientation
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