Voici une liste de conseils, non-exhaustive, pour se sentir mieux dans sa prépa :

• Prendre soin de son corps et l’utiliser pour apprendre activement (cf. kinésiologie pour apprendre)
• Réfléchir à sa stratégie de réussite en s’appuyant sur ses expériences positives
• Pratiquer la visualisation positive
• Utiliser les 5 sens pour apprendre et revoir son cours le jour même, le lendemain ou le surlendemain et une semaine après le cours
• Synthétiser ses lectures d’ouvrages (fiches bien structurées : Identification de la ressource, thème abordé, descriptif du document, résumé, idées phares, analyse personnel, impressions) et créer des cartes (Mind Mapping) pour pouvoir réviser efficacement
• Utiliser le Mind Mapping pour la prise de notes (démarrer la compréhension et la mémorisation du cours dès la prise de notes)
• S’entourer de personnes qui vous donnent de l’énergie et être bienveillant avec les autres (attention à l’environnement direct)
• Tout organiser dans son agenda et prévoir obligatoirement des plages de temps pour “décompresser” quotidiennement
• Faire des exercices pour prévenir le stress (EFT, méditation…)

 

Sylvie Arnoux, Coach d’orientation scolaire et professionnelle, à Rennes, en Bretagne
www.sylviearnoux.fr

 

Coaching scolaire